iPhone : 15 Cara Pintar Menggunakan LINE

iMessage sebagai bawaan sistem chat di iOS hanya bisa dipakai untuk megirimkan pesan ke sesama iOS atau Mac. Untuk berbincang dengan pengguna di platform OS lain, bisa memakai aplikasi pihak ketiga seperti LINE, Kakao Talk, WeChat atau WhatsApp yang populer digunakan oleh pengguna di Indonesia.

LINE sebagai salah satu aplikasi populer mempunyai banyak fitur yang mungkin tidak diketahui oleh para penggunanya. Berikut ini beberapa tips menggunakan aplikasi LINE supaya chatting dengan temanmu lebih asik.

Hemat Pulsa dengan Free Call LINE

Salah satu fitur yang asik dari LINE adalah bisa adanya telepon langsung memakai koneksi data. Artinya, bisa menghemat pulsa berbicara yang cukup mahal, apalagi kalau beda operator. Free call bekerja dengan koneksi 3G dan WiFi, artinya bisa menerima pangglan kapanpun. Hanya saja, kadang-kadang koneksinya lebih berat daripada berbincang langsung melalui telepon biasa.

Sembunyikan Kontak

Apabila daftar temanmu penuh dengan orang-orang yang tidak dikenal hasil dari import kontak melalui sosial media. Sembunyikan saja mereka untuk membuat daftar kontakmua hanya di isi oleh orang-orang yang memang kamu kenal dan sering bertukar pesan.

Cara menyembunyikannya sangat gampang. Di dalam tab Friends, tekan tombol Edit kemudian pilih kontak dan tekan tombol Hide.

Menyembunyikan kontak berbeda dengan Block, mereka masih bisa mengirim pesan kepada kamu.

Matikan Auto Add Friends

Akun LINE terhubung dengan nomor telepon. Ketika ada seseorang di Address Book terdaftar ke LINE maka akan otomatis juga masuk ke dalam daftar kontak LINE. Begitu juga dengan teman Facebook apabila LINE kamu sudah terhubung dengan akun Facebook.

Supaya kontak tetap rapih, kamu bisa mematikan fitur Auto Add Friends melalui tabMore > Settings > Friends > Contacts.

Di sini juga kamu bisa mematikan fitur Allow Others to Add. Artinya, apabila seseorang mempunyai LINE dan menambahkan nomor telepon kamu, maka otomatis kamu akan masuk ke daftarnya dia.

Gunakan Aplikasi Desktop

Bagi kamu yang banyak nongkrong didepan komputer dan sekaligus sering chatting pakai LINE. Pakai LINE versi desktop akan lebih nyaman daripada harus meraih iPhone setiap kali ada pesan masuk. Tautan untuk versi desktop bisa didapatkan dihalaman review LINE.

Dapatkan Sticker Gratis dengan Mengikuti LINE Event

Salah satu daya tarik LINE adalah sticker karakter LINE yang menggemaskan dan menggelikan. LINE sering membagikan atau menggratiskan sticker, ikuti akun LINE Event Indonesia untuk mendapatkan informasi terkini mengenai sticker-sticker yang bisa diunduh gratis. Akun official LINE Event Indonesia bisa ditemukan melalui tab More > Official Accounts, kemudian cari “LINE Event”.

Matikan Notifikasi Group atau Temen yang berisik

Grup message bisa menjadi berguna atau sangat-sangat menyebalkan karena lalulintas pesan yang kadang tidak terkontrol. Kamu bisa mematikan notifikasi suatu grup chat atau temanmu dengan menekan tombol Setting di layar chat yang bersangkutan (posisinya di atas kanan). Kemudian pada pop-over, tekan tombol Notifications, akan terlihat icon speaker dicoret di sebelah nama grup atau temamu yang menandakan bahwa notifikasi telah dimatikan.

Mematikan notifikasi artinya tidak akan ada pemberitahuan. Tapi jumlah pesan terbaru tetap akam muncul di layar Chats. Jadi, kamu harus membuka LINE dan mengecek manual untuk mengetahui apakah ada pesan baru atau tidak.

Perketat privacy jadikan akun non-publik

Akun LINE kamu sebenarnya publik, bisa diakses oleh siapapun. Dulu saya sering mendapatkan permintaan menjadi teman dari orang tak dikenal. Ternyata akun ID saya bisa terlihat secara publik.
Untuk mematikannya, masuk ke dalam Profile kemudian matikan Publisc User ID.

Jangan terlalu banyak install game LINE

Yang paling menyebalkan dari Facebook adalah request game petani yang minta ini-itu. Sekarang LINE juga menjadi platform game, dimana para pengguna LINE bisa memainkan game dan saling berinteraksi. Sistem gamenya mirip dengan game sosial di Facebook.

Apabila temanmu penggila game-game LINE, pasti kamu sering mendapatkan permintaan untuk memainkan suatu game. Permintaan tersebut sangat mengganggu, karena muncul di notifikasi dan tidak bisa dimatikan (kamu apakah tahu cara mematikannya? Mohon berbagi caranya di komentar, ya). Hindarilah game-game tersebut sebisa mungkin untuk hidup yang lebih tenang :)

Matikan Notifikasi Game LINE

Menyambung tips sebelumnya. Game-game LINE memang imut-imut. Tapi seringkali terasa spammy karena pesan-pesan notifikasinya.

Kamu bisa mematikan pesan dan notifikasi dari game LINE yang telah kamu berikan otoritas (install). Tempatnya ada di tab More > Settings > Accounts > Authorize Apps. Di dalam layar ini akan terlihat daftar game LINE yang telah di install. Matikan opsi Receive Messages dan Notifications.

Atau apabila sudah tidak memainkannya lagi, tekan saja tombol Unauthorize the App.

Simpan QR Code ke Photos

Mengakses QR Code akun LINE kamu membutuhkan banyak Tap. Supaya lebih cepat, simpan QR Code kamu ke Camera Roll. Dengan menekan tombol panah-bawah di atas kanan pada layar QR Code. Apabila ada teman yang ingin menambahkan akun ID-mu, tinggal buka gambarnya dari aplikasi Photos.

Selain itu, kamu bisa menyimpan screenshot ke komputer dan bisa menempelkannya ke email atau website kamu.

Biar gak bosan, pakai themes

Pada artikel ini ditulis, ada 3 themes LINE untuk iOS; Original, Cony dan Brown. Themes didesain dengan unik, dengan karaker Cony dan Brown sebagai daya tarik utama.

Kirim pesan lebih cepat dengan Return Key

Secara bawaan untuk mengirimkan pesan yang sudah diketik harus menekan tombol Send. Supaya lebih cepat bisa mengirimkannya dengan tombol Return. Untuk mengaktifkannya bisa diset melalui, tab More > Settings > Chat & Voice Calls, aktifkan opsi Send with Return Key. Tapi artinya, kamu tidak bisa membuat garis baru apabila fitur ini diaktifkan.

Bungkam LINE pada saat tertentu

Apabila kamu sedang sibuk, atau ingin tidur nyenyak tanpa terganggu oleh pesan dari LINE. Bungkan saja aplikasi Notifikasi LINE selama satu jam kedepan atau sampai jam 8 pagi. Untuk setting yang satu ini ada di tab More > Settings > Notifications.

Ingin beli Sticker tapi gak punya kartu kredit? Minta saja sama teman.

Sayangnya, menghadiahkan Sticker LINE di iOS app saat ini sudah tidak bisa lagi. Dikarenakan larangan dari Apple. Tapi, kamu masih bisa mendapatkan hadiah sticker dari teman LINE versi Android.

Amankan percakapan dengan Passcode Lock

Supaya percakapan LINE kamu tidak dibaca oleh orang lain. Kamu bisa mengaktifkan Passcode Lock, fitur ini mirip dengan Passcode pada iOS.

Itulah tips memakai LINE yang kami temukan untuk meningkatkan pengalaman berbincang, ber-chatting yang lebih menyenangkan. Kamu punya tips menggunakan LINE sendiri? Silakan berbagi di kolom komentar di bawah.

iPhone : Cara Mengakses Photo Stream Tanpa iPhoto

iCloud memberikan akses Photo Stream untuk sinkronisasi hasil jepretan foto dari satu perangkat ke perangkat lain. Photo Stream sangat berguna apabila kamu sering mengambil foto menggunakan iPhone, kemudian ingin mengeditnya langsung memakai memakai aplikasi pengolah foto. Biasanya untuk mengakses Photo Stream harus menggunakan iPhoto. Sebenarnya, ada trik membuka Photo Stream tanpa harus membuka atau menggunakan iPhoto sama sekali, hanya membutuhkan Finder di Mac kamu.

Caranya dengan memanfaatkan fitur Smart Folder pada Finder. Tutorial kali ini akan dibagi dua, yaitu memfilter foto dan screenshot iOS.

Membuat Smart Folder Foto yang berasal dari Photo Stream

1. Di Finder, tekan Command + Shift + G. Kemudian ketikan path file ini: ~/Library/Application Support/iLifeAssetManagement/assets/sub. Finder akan berpindah ke dalam folder sub yang terdapat di dalam Library yang secara bawaan tersembunyi. Folder tersebut berisi folder-folder dengan nama angka dan huruf acak. Di sinilah semua foto dari iOS simpan. Hanya saja, filenya tersebar secara.
2. Untuk mensortir file foto yang tersebar tersebut, kita akan menggunakan fitur Smart Folder Finder. Langkah selanjutnya, ketikan .jpg di search filed Finder. Kemudian pilih folder Sub, jangan This Mac atau Shared.
3. Selanjutnya, klik tombol plus. Pilih opsi Kind > Image > JPEG. Kalau bingung lihat sajascreenshot di bawah ini.
   
4. Klik tombol Save untuk menyimpannya menjadi Smart Folder. Saya memberi namanya Camera Roll, silakan berinama sesuka hati. Opsi lainnya tidak perlu diubah.
   
5. Di sidebar Finder akan muncul Camera Roll, apabila kamu klik, berisi file foto dari yang di Photo Stream.

Membuat Smart Folder Screenshot iOS yang berasal dari Photo Stream

1. Langkahnya sama dengan langkah nomor 1 diatas.
2. Langkah kedua hampir mirip, bedanya di sini ketikan .png. Karena, screenshot di iOS berjenis gambar PNG.
3. Selanjutnya, klik tombol plus. Pilih opsi Kind > Image > PNG.
4. Klik tombol Save untuk menyimpannya menjadi Smart Folder. Saya memberi namanya iOS Screenshot, silakan berinama sesuka hati. Opsi lainnya tidak perlu diubah.
5. Di sidebar Finder akan muncul iOS Screenshot, apabila kamu klik, berisi file screenshot dari perangkat iOS kamu yang tersinkronisasi melalui Photo Stream.

Perhatian: Kamu hanya diperbolehkan meng-copy file yang ada di folder tersebut. Jangan pernah memindahkan, atau menghapus file gambar yang ada di dalam Smart Folder tersebut. Karena file tersebut dibutuhkan oleh iCloud, apabila ada yang hilang maka iCloud kamu bisa kacau balau.

Saya sendiri, lebih menyukai sistem ini daripada harus membuka iPhoto setiap kali harus mengambil screenshot atau foto.

10 Orang Indonesia Pertama yang memiliki akun TWITTER

Situs jejaring sosial Twitter kini telah berusia 6 tahun. Tanggal 21 Maret 2006 menjadi hari pertama ketika Twitter berhasil menampilkan kicauan (tweet) pertamanya yang dilontarkan oleh sang pendiri, Jack Dorsey. 

Twitter dengan cepat mengalami pertumbuhan jumlah pengguna di seluruh dunia, tak terkecuali di Indonesia. 

 

Nah, KompasTekno berhasil mendapatkan data tentang siapa saja orang Indonesia pertama yang membuat akun Twitter. Berikut 10 orang pertama tersebut: 

1. Chris Prakoso dengan akun @mahadewa, bergabung sejak 26 Juli 2006 

2. Reza Fabyan dengan akun @Reza, bergabung sejak 27 Juli 2006 

3. Viking Karwur dengan akun @vikingkarwur, bergabung sejak 21 September 2006 

4. Boy Avianto dengan akun @avianto, bergabung sejak 26 Oktober 2006 

5. Ryan Koesuma dengan akun @koesuma, bergabung sejak 7 November 2006 

6. Richard Andrew G dengan akun @chaard, bergabung sejak 8 November 2006 

7. Thomas Arie Setiawan dengan akun @thomasarie, bergabung sejak 10 November 2006 

8. Enda Nasution dengan akun @enda, bergabung sejak 13 November 2006 

9. Satya Witoelar dengan akun @satya, bergabung sejak 13 November 2006 

10. Nita Yuanita dengan akun @nitayuanita, bergabung sejak 13 November 2006

Fakta Unik : Ada Berapakah Badan Intelijen Yang Dimiliki Amerika...?

Keberadaan badan intelijen bagi suatu negara merupakan sebuah keharusan, karena intelijen laksana mata dan kuping pemerintah mengawasi anasir-anasir asing atau kegiatan yang berpotensi mengancam negara. Nah selama ini kita mengenal badan intelijen Amerika hanya dua yaitu CIA dan FBI, benarkah? berapa sebenarnya badan intelijen yang dimiliki Amerika? simak dibawah ini.

1. Central Intelligency Agency (CIA)

Badan intelijen yang seharusnya bersifat tertutup tapi malah paling populer tak lain dan tak bukan adalah Central Intelligency Agency. Tugas CIA mengumpulkan, menganalisis, dan menyebarkan dan mengumpulkan data-data intelijen di negara-negara asing. Budget CIA bersifat rahasia namun konon tiap tahunnya pemerintah mengucurkan $ 44 milyar.

2. National Security Agency (NSA)

Sering diplesetkan sebagai No Such Agency, kiprah utama badan intelijen ini saat PD II adalah menerjemahkan sandi-sandi. Setelah PD II kiprah NSA berkembang menjadi pencegat dan pengolah informasi dari asing, cryptology, memecahkan kode, dan terakhir mencegah hacker mendapatkan informasi rahasia. Konon NSA adalah salah satu badan intelijen terbesar di dunia,  3x lebih besar dari CIA. Budget tidak diketahui.

3. Defence Intelligence Agency (DIA)

DIA adalah agensi utama Departemen Pertahanan Amerika, bisa dibilang DIA adalah penghubung antara agensi intelijen nasional dengan militer. Tugas DIA mengumpulkan, menganalisis, dan mengkoordinasikan data-data intelijen dari militer asing. Budget tidak diketahui

4. The State Department's Bureau of Intelligence and Research (INR)

Berfungsi sebagai penasihat utama untuk Sekretaris Negara di bidang intelijen dan memberi dukungan untuk pembuat kebijakan, duta besar, dan staff kedutaan. Budget $ 49 juta.

5. Air Force ISR (Intelligence, Surveillance, and Reconnaisance)

Mengumpulkan data intelijen dari negara asing atau kelompok yang berpotensi melakukan penyerangan baik saat pertempuran atau di luar pertempuran. Menyediakan pengintaian elektronik dan fotografi, dan menyediakan data dan peta untuk pasukan.

6. National Security Branch (NSB) bagian dari FBI

Jika sebelumnya intelijen bersifat sektoral, maka tugas NSB adalah menyatukan sumber daya intel yang selama ini terpisah-pisah.

7. Army Intelligence and Security Command (INSCOM)

Menyediakan informasi yang dibutuhkan oleh komandan di lapangan, mengintersepsi komunikasi musuh, dan menyediakan peta kekuatan lawan.

8. Department of Energy

Walaupun sebenarnya Departemen Energi Amerika Serikat jauh dari unsur spionase, nyatanya departemen ini punya divisi khusus intelijen senjata nuklir, nonprofilerasi, energi nuklir. divisi ini bersifat pasif (hanya menerima data dari dinas intelijen lain), namun saat dibutuhkan divisi ini bisa memberikan analisis-analisis oleh ahli di bidang energi.

9. Cost Guard Intelligence (CGI)

Menyediakan informasi mengenai keamanan maritim dan pelabuhan, search and resque, dan counter narcotic.

10. The Treasury's Office of Intelligence and Analysis (OIA)

Unit ini fokus terhadap kejahatan keuangan, pencucian uang, transaksi gembong narkoba.

11. Drug Enforcement Administration (DEA)

Kiprah agen DEA beberapa kali diangkat sineas Hollywood, tugas intelijen satu ini berkaitan erat dengan masalah narkoba, penyelundupan narkoba, dan lain sebagainya.

12. Marine Corps Intelligence Activity

Bertugas mensupport Angkatan Laut Amerika di medan pertempuran.

13. National Geospatial-Intelligence Agency (NGA)

Melakukan pengintaian melalui beragam media bentang alam, terutama gambar satelit. NGA mengumpulkan beragam informasi mengenai bentang bumi. Kesuksesan operasi Bin Laden kemarin juga karena peran NGA yang sebelumnya sudah mengawasi tempat persembunyian Bin Laden via gambar satelit.

14. National Reconnaissance Office (NRO)

Menyediakan teknologi satelite untuk beragam agensi intelejen seperti CIA, NRO ikut dalam rancang bangun, peluncuran dan perawatan satelit mata-mata.

15. Office of Naval Intelligence (ONI)

Menyediakan beragam data infomasi mengenai intelijensi maritim, intelijensi terhadap penyelundupan dan menjadi bagian penting dari Angkatan Laut Amerika.

16. Department of Homeland Security Office of Intelligence and Analysis

Fokus terhadap ancaman dari dalam negeri. Bertugas mengumpulkan sumber intelijen yang berguna untuk mengatasi teror di dalam negeri

17. Office of the Director of National Intelligence (ODNI)

Masih berusia muda yaitu didirikan tahun 2004. ODNI adalah penasihat utama presiden di bidang intelijensi, ini berarti hasil laporan badan intelijen lain harus melalui badan ini sebelum masuk ke presiden.

Ternyata banyak juga ya, Amerika sampai punya 17 badan intelijen yang berbeda, namun wajar juga mengingat banyak sekali ancaman terhadap fasilitas atau publik Amerika di dunia.

Sumber:

http://www.businessinsider.com/17-agencies-of-the-us-intelligence-community-2013-5?op=1

Cara Mengatasi Rasa GUGUP

 

Anda punya janji kencan, atau memiliki rapat penting atau harus berpresentasi di depan kelas?
Anda tidak bisa duduk diam, tangan dan kaki anda gelisah ? Telapak tangan anda mulai berkeringat, anda tidak merasa tenang dan gugup?

Apa yang anda lakukan?

Apa yang anda lakukan di awal untuk menghindari rasa gugup? Dan apa yang bisa anda lakukan untuk mengurangi atau menghilangkan rasa gugup yang tiba-tiba datang sewaktu-waktu atau sesaat sebelum momen penting tersebut? Di bawah ini adalah beberapa tips, yang bisa anda gunakan hari ini juga, dan beberapa lagi bisa anda terapkan pada kehidupan anda di waktu yang akan datang.
Anda akan mencoba untuk mengkombinasikan beberapa dari tips di bawah ini. Sebagai contoh, jika anda sudah merasakan energi rasa gugup yang tinggi jangan langsung menvisualisasikan hal yang positif, karena itu tidak akan memberikan efek yang signifikan, dimana pikiran anda sudah banyak mengeluarkan visualisasi negatif. Melainkan, ambillah napas dari perut beberapa kali untuk menenangkan diri dan mengkonsentrasikan diri anda pada situasi saat ini, serta menghilangkan pemikiran negatif yang akan terjadi nanti. Setelah napasmu kembali normal dan tenang, visualisasikan sebaik apa pertemuan yang akan datang itu.

Anda Harus Siap

Tentu saja anda harus siap. Jika anda akan mengadakan presentasi maka pelajarilah catatan-catatan anda dan apa yang akan anda sampaikan secara cermat sebelum anda maju ke depan. Jika anda akan memiliki pertemuan penting, lakukan tugas-tugas anda, sehingga anda bisa mengetahui apa yang mungkin atau akan muncul pada pertemuan tersebut. Jika anda akan berkencan, mungkin pikirkanlah beberapa topik yang menarik atau pertanyaan-pertanyaan yang akan dilontarkan agar ketika pembicaraan anda berhenti dan menemui titik dimana terjadi keheningan yang aneh, anda sudah siap. Jika anda akan melakukan interview pekerjaan, pikirkan tentang apa yang mungkin akan ditanyakan oleh mereka dan pikirkanlah beberapa jawaban yang baik.
Mempersiapkan ini semua dengan hati-hati dan cermat akan mengurangi rasa gugup anda secara signifikan. Mungkin mempersiapkan semua ini tidak selalu menyenangkan, tapi persiapan yang matang tidak hanya akan sangat membantu untuk menghilangkan rasa gugup tapi juga memberikan hasil yang optimal pada presentasi anda atau akan membuat anda mendapatkan pekerjaan yang diinginkan.

Tanyakan pada Dirimu, Hal Terburuk apa yang Akan Terjadi?

Apa hal terburuk yang mungkin akan terjadi? Bagaimana hal tersebut bisa mempengaruhi anda di waktu mendatang? Dalam banyak kasus anda akan menemui jawaban : tidak akan memberi efek banyak. Sangat mudah untuk memikirkan apa yang akan terjadi dan konsekuensi yang mungkin terjadi dalam pikiran anda seperti hal tersebut adalah masalah hidup dan mati, terkadang itu terjadi. Bertanya tentang hal-hal yang lebih simpel akan membuat sesuatu menjadi lebih sehat dan lebih menenangkan dirimu.

Tarik Napas 30 kali Dalam-dalam

Bernapas melalui perut adalah hal yang mengagumkan untuk menghilangkan rasa dan visualisasi negatif dan mengembalikan diri kita pada keadaan saat ini. Hanya dengan beberapa kali bernapas melalui perut bisa merubah rasa gugup dan napas pendek menjadi tenang dan tegar. Sungguh mengagumkan betapa cepatnya hal ini bisa merubah perasaanmu. Berikut adalah hal-hal yang perlu anda lakukan :

• Duduk dengan posisi yang santai dengan kakimu terlentang.
• Simpan tangan anda di perut. Menggunakan perut, bernapaslah perlahan melalui hidung. Jika anda melakukannya dengan benar, maka perut anda akan membesar dan anda akan merasakannya melalui tanganmu.
• Buang napas secara perlahan melalui hidung dan lakukan dengan sedikit tenaga sehingga perut bisa tertarik masuk ke dalam menuju punggung anda.
• Tarik dan buang napas selama 30 kali, ambillah napas yang perlahan dan dalam.
• Setelah anda mengambil 30 kali napas dalam dan fokus untuk menghitungnya, maka tidak hanya anda akan merasakan lebih santai dan terfokus, tubuh anda juga akan secara otomatis bernapas seperti itu tanpa perlu fokus padanya.
• Mengambil napas dengan menggunakan perut akan berguna juga ketika anda mulai merasa gugup atau tidak fokus ketika anda dalam interview/presentasi pertemuan.

Visualisasi Dengan Cara yang Positif

Seringkali banyak waktu sering kita gunakan untuk menvisualisasi apa yang mungkin salah pada masa depan. Hal ini tentunya bisa membuat tingkat rasa gugup yang tinggi. Hal ini juga bisa memberikan hasil yang sama seperti apa yang anda imajinasikan atau takutkan. Jika anda berpikiran akan gagal, maka anda telah mempersulit diri anda sendiri untuk berhasil.
Menvisualisasikan secara positif adalah cara yang lebih berguna dan menyenangkan untuk dilakukan dengan imajinasi anda. Mungkin anda berpikir bahwa menvisualisasikan dengan cara ini hanyalah khayalan dan tidak nyata, tapi menvisualisasikan dengan cara yang negatif pun sebetulnya hanyalah khayalan. Dengan cara manapun, anda hanya memikirkan hal apa yang mungkin terjadi nantinya. Menvisualisasikan dengan cara yang negatif mungkin terlihat lebih realistik karena itulah yang banyak orang lakukan, atau bahkan itulah yang anda sering lakukan setiap hari pada tahun-tahun terakhir.
Bagaimana anda menvisualisasikan sesuatu yang akan terjadi akan banyak merubah bagaimana anda bersikap, apa yang anda katakan dan apa yang anda rasakan pada masa yang akan datang dan hal-hal itu bisa memberikan efek yang besar pada apa yang sedang terjadi.
Ini adalah beberapa instruksi praktis untuk anda, semisalnya anda akan menghadapi suatu pertemuan :
Visualisasikan betapa besarnya kejadian yang akan terjadi, dan betapa hebatnya perasaan yang akan anda miliki pada pertemuan tersebut. Bayangkan diri anda tersenyum, positif, terbuka dan sedang menjalani hari yang baik. Lihatlah hasil yang baik dari pikiran anda, dan luapkanlah dengan menvisualisasikan bahwa itu telah terjadi, bahwa pertemuan sudah selesai dengan hasil yang diinginkan. Hal ini sangat efektif dan akan memberikan mood yang baik dan tenang sebelum anda memasuki pertemuan pertama, kedua atau bahkan ke dua puluh.
Solusi di atas adalah cara yang lebih cepat. Tips di bawah ini lebih membutuhkan waktu untuk melakukannya. Ini bisa memakan waktu berminggu-minggu, bulan atau bahkan tahun. Dengan berjalannya waktu anda akan secara perlahan membuat ide-ide ini menjadi bagian yang penting dalam hidup anda. Dan hal-hal ini bisa membuat anda semakin tidak gugup dalam situasi apapun.

Berlatih, Berlatih dan Berlatih

Semakin anda berlatih, mengambil aksi dan menempatkan diri anda pada situasi yang bisa membuat anda gugup, akan membuat anda semakin percaya diri. Jika anda sudah pernah mengalami hal tersebut sebelumnya, maka anda akan tahu apa saja yang mungkin akan terjadi, sehingga anda akan semakin merasa nyaman dan tidak gugup.

Menyadari Bahwa Orang-orang Tidak Begitu Peduli Dengan Apa yang Anda Lakukan

Salah satu sumber dari rasa gugup adalah terlalu terfokus pada apa yang akan orang-orang pikirkan tentang anda dan selalu berpikiran bahwa kritikan mereka adalah selalu mengenai diri anda. Tapi sebetulnya orang-orang tidak begitu memikirkan apa yang anda lakukan. Anda memusatkan perhatian pada permasalahan, tantangan dan kemenangan dari hari ke hari dan itu adalah hal yang sama persis dilakukan oleh orang disebelah anda.
Secara umum, orang-orang memusatkan perhatian mereka pada masalah dan tantangan mereka sendiri. Dan kritik mereka seringkali mengenai sesuatu hal yang negatif dalam hidup mereka dbandingkan apa yang telah anda lakukan, jadi tidak perlu khawatir mengenai hal tersebut. Menyadari apa yang anda lakukan tidak begitu penting untuk orang lain mungkin akan sedikit mengecewakan, tapi juga bisa melegakan.
Sangatlah mudah untuk kembali pada sikap manja dan memikirkan apa yang orang pikirkan tentang anda dan apa yang anda lakukan. Tapi dengan niat, anda bisa secara perlahan-lahan untuk tidak khawatir dan repot memikirkan apa yang orang pikirkan tentag anda. Hal ini membuat anda bisa memiliki kebebasan batin untuk berbuat sesuatu dan mencoba apa yang anda inginkan karena anda tidak merasa terperangkap dalam tanggapan orang-orang.

Tetap Berada Pada Kenyataan

Hal ini berhubungan erat dengan bernapas dengan perut. Ketika anda mengambil napas dalam-dalam dan fokus akan membuat pikiran menjadi sunyi. Proyeksi anda tentang apa yang akan terjadi pada pertemuan atau interview akan hilang. Rasa gugup timbul dari proyeksi negatif atas apa yang mungkin terjadi di masa yang akan datang atau atas apa yang pernah terjadi di masa lalu, mungkin dari waktu terakhir anda melakukan pertemuan atau interview. Ketika anda fokuskan perhatian anda pada apa yang terjadi sekarang maka rasa gugup itu akan hilang.
Cara lain untuk tetap berada atau untuk kembali ke keadaan sekarang adalah dengan memperhatikan apa yang terjadi saat ini. Fokuslah pada kejadian dan suara yang ada di depan anda, jangan pikirkan laporan yang harus diselesaikan sebelum jam 5 sore, atau tentang pertemuan besok, atau apa yang ingin anda santap untuk makan malam. Pusatkan perhatian anda pada kejadian yang sedang terjadi dan jangan memikirkan hal lainnya. Buatlah itu menjadi sebuah kebiasaan dan cobalah untuk mengembangkan waktu yang anda habiskan pada keadaan sekarang sebelum pikiran anda melayang kembali. Berada pada keadaan sekarang bisa menjadi sangat bermanfaat jika anda ingin mengurangi rasa dan pikiran negatif dalam hidup anda